Tuyển thủ Việt Nam vã mồ hôi hột với plank, ngồi dựa tường, bơi cạn

Các tuyển thủ Việt Nam với bài tập plank hiện trở thành xu hướng tập luyện nổi tiếng thế giới, đến cả dân văn phòng cũng... nghiện

Vừa trở về TP.HCM sau chuyến hành trình mệt mỏi đến Indonesia đấu giao hữu hôm 9/10, các tuyển thủ Việt Nam trở lại sân tập. Tuy nhiên, buổi tập chiều nay (11/10) không diễn ra đúng kế hoạch khi trời mưa to. Toàn đội phải nán lại sảnh của sân Thống Nhất để tập thể lực.

HLV thể lực Martin Forkel được dịp "hành xác" các tuyển thủ bằng những bài tập đang rất thịnh hành cho những người thể dục thể thao như: plank (chống khuỷu tay, giữ lưng thẳng càng lâu càng tốt), sit the wall (ngồi dựa tường)... Nhìn thì đơn giản nhưng để thực hiện được trót lọt những bài tập này trong vòng... 60 giây cũng khiến người tập vã mồ hôi hột.

Theo kế hoạch, 15/10 tới, ĐT Việt Nam sẽ sang Hàn Quốc tập huấn. Trung vệ Quế Ngọc Hải, người dính chấn thương đứt dây chằng trong trận giao hữu với CHDCND Triều Tiên hôm 6/10 cũng có tên sang Hàn Quốc. Hai tân binh Quang Huy (Hải Phòng) và Bùi Tiến Dũng (Viettel) cũng sẽ hội quân trong những ngày tới để kịp sang Hàn Quốc tập huấn chuẩn bị cho AFF Cup 2011.

Những hình ảnh về buổi tập chiều 11/10 của tuyển Việt Nam tại sân Thống Nhất (TP.HCM)

HLV Nguyễn Hữu Thắng miệt mài tập cơ bụng

Công Vinh vã mồ hôi với bài tập plank

Ngồi dựa tường cũng là bài tập cơ chân rất tốt và phổ biến hiện nay

"Bơi cạn" cũng là bài tập giúp tăng cường cơ hông, bụng... giúp người tập nhanh có bụng 6 múi

Không tập được thì đến... xem

Đội trưởng Công Vinh chăm chú với các bài tập chiều 11/10